Anche se tutti gli anni ci ripromettiamo di non "sgarrare", diciamocelo...chi di noi non si ritrova addosso qualche chilo di troppo, qualche fioritura di brufoli incontrollabile (specie se sei giovane) dopo il tour de force di feste aziendali, veglioni, aperitivi, cenoni, stuzzichini...e chi più ne ha più ne metta!
Dolci e bollicine l'hanno fatta da padroni...ma ora i pantaloni non si allacciano più, ci tocca chiudere la cintura qualche buco più in là, la pelle è opaca e anche i capelli hanno un aspetto moscio e triste.
La corsa ai ripari di (ogni) gennaio: scatta il piano di attacco all'adipe
Finite le feste, passata pure la befana (che spesso "porta" qualcosuccia anche alle più grandi..) noi donne mettiamo spesso in atto una ferrea strategia di recupero con spirito superbattagliero:
- dieta ferrea tipo 5 chili in 5 giorni con la ricerca della dieta più veloce, meglio se già pronta e costosa
- palestra almeno 3 volte a settimana e sottoscriviamo subito un abbonamento annuale
- scrub, fiale, sieri, creme e maschere per la pelle del viso (un bel passaggio in profumeria che ci delapida definitivamente)
- shampoo e fiale super-performanti per rivitalizzare i capelli
E come va a finire?
Prima settimana: dieta ferrea e 3 volte in palestra. Siamo super motivate, ma con i muscoli pieni di acido lattico che fanno un male da morire, umore nero e mal di testa a causa della dieta troppo ferrea e indebolente; scrub e sieri a go-go; impacchi nutrienti e maschere per i capelli...un delirio!
La seconda e terza settimana: l'entusiasmo si affievolisce, meno palestra, strappi alle regole nell'alimentazione e via via si arriva alla quarta o quinta settimana quando tutto il bel programma viene abbandonato o rimandato a primavera.
Un finale disastroso soprattutto tenendo conto di quanto è costato!
Forti di queste esperienze ormai pluridecennali, abbiamo preparato un piccolo vademecum per indirizzare al meglio le nostre clienti, con consigli utili e semplici che speriamo possano servire a tutte voi.
1 -Depurare il corpo con una settimana di alimentazione detox
Colazione :1 bicchiere d'acqua tiepida con ½ limone spremuto con 2 cucchiaini di miele; dopo una mezz'ora colazione con 1 yogurt magro – 2 fette biscottate integrali con un velo di marmellata o miele – tè o caffè dolcificato con stevia
ore 11 - spuntino con spremuta d'arancio o 1 mela + 2 fette biscottate integrali o fetta di pane integrale
ore 13 - 80 gr. di pasta integrale oppure 50 gr. di cous cous integrale con verdure o cereali (zucchine, broccoli, ecc. oppure ceci, fagioli, lenticchie) conditi con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva e 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato, 1 tazza di tisana finocchio e zenzero
ore 17 spuntino con 1 yogurt magro oppure centrifugato di frutta o verdura
ore 20 1 porzione di carne di tacchino o pollo alla griglia oppure pesce al cartoccio o a vapore condito con olio EVO con contorno di verdura cotta e cruda a piacere e 1 fetta di pane integrale. Attenzione a non usare più di 1 cucchiaio di olio EVO.
1 tazza di tisama finocchio e tiglio
Tenuto conto di un'impostazione del genere si può scegliere verdure e fonti di proteine secondo i propri gusti, facendo sempre attenzione alla quantità di condimento, limitando sale e formaggi (tranne la ricotta) ed eliminando vino e alcolici.
Acqua a volontà
Dopo una settimana di questo semplice regime alimentare ti ritrovi sgonfia, asciutta e leggera senza aver eliminato sostanze indispensabili per il benessere e la bellezza.
2- Camminare...e di buon passo!
Per chi non è abituato ad andare in palestra o per chi sa di non avere abbastanza costanza per seguire un buon programma di movimento, la cosa migliore è camminare, semplicemente e ad un ritmo un po' sostenuto, ogni giorno per almeno 20/30 minuti con scarpe comode, schiena dritta e possibilmente uno zainetto al posto delle nostre pesantissime borse che fanno tanto male alla schiena.
Tra l'altro il camminare è la cosa che più viene consigliata ad ogni età e in ogni stagione. Fa bene a tutti senza controindicazioni, quindi meno automobile e meno ascensore e in un lampo ci si sente più leggere.
3 - Trattamenti professionali utili per un'azione detox viso e corpo
Per chi vuole raggiungere i risultati più in fretta o ha bisogno di una remise-en-forme più "strong", i trattamenti estetici sono sempre un validissimo aiuto; questi sono quelli che utilizziamo più frequentemente in questo caso e che possiamo consigliarvi.
DETOSSINARE LA PELLE DEL VISO - Trattamento Detox Mineral Pack : un impacco di fanghi termali arricchiti da estratti vegetali pregiati (Curcuma, Equiseto, Ganoderma, Viola Tricolor, Fieno Greco) per depurare , drenare, ossigenare, idratare. Libera i tessuti dalle tossine in eccesso e dai radicali liberi accumulati. Dopo l'impacco si esegue una reidratazione profonda e nutrimento personalizzato secondo l'età e il tipo di pelle con specifiche fiale, sieri e creme della linea Pure & Lisse, anche ad ad azione filler. Maschera agli estratti di Cetriolo e Hamamelis Virginiana.
Dopo un solo trattamento la tua pelle sarà più luminosa, elastica, compatta e profondamente depurata
Consiglio domiciliare: Siero e Crema Pure & Lisse
DETOSSINARE IL CORPO - Niente di meglio di uno scrub esfoliante, levigante, che abbia anche azione drenante, composto da una base salina cristallizzata arricchita da preziosi Burri (Karité, Cupuaçu ), olio di Jojoba e potenziata dall'azione di essenze concentrate e personalizzate. I sali levigano e “asciugano” per osmosi gli accumuli sottocutanei mentre le sinergie naturali attivano i meccanismi biologici di modellamento, drenaggio, vascolarizzazione
Consiglio domiciliare: Sérum Détox Drainant della linea LPG Endermologie
Questi trattamenti, uniti a un'alimentazione controllata ma non affamante e ad una mezz'ora di passeggiata al giorno riescono davvero a eliminare le tossine e gli accumuli sgraditi causati dai disordini alimentari dei giorni di festa. Prima lo farai e migliore sarà il risultato perchè le sostanze grasse non faranno a tempo ad “accomodarsi” saldamente dentro le cellule adipose.Ti ritroverai una silhouette asciutta e scattante senza troppa fatica.
Se il problema è piccolo possono essere sufficienti una o due settimane di questo programma per tornare a sentirsi in forma. Se il problema è più grosso, allora saranno necessarie da quattro a otto settimane.
In caso invece i centimetri in più siano troppi, Lpg Endermologie Alliance è un trattamento rimodellante e riducente che dà splendidi risultati visibilli già con le prime sedute.
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